Gravid Massage i København

Hvad er fordelene ved at få gravid massage i løbet af hele ens graviditet? Læs mere her …

Under graviditeten sker der ændringer i en kvindes krop, der påvirker både hudtonen og det generelle velbefindende. På grund af vægtøgning øges belastningen på rygsøjlen, hvilket ofte fører til rygsmerter. Du kan slappe af og lindre muskelspændinger ved hjælp af massage, som kan udføres af gravide efter nogle anbefalinger.

Massage til gravide foretages i stillingen på siden. Det ene ben bøjes i knæet og der lægges en speciel rulle under benet. Rullerne er også placeret under nakke og mave, hvilket skaber den maksimalt mulige komfort til afspænding af alle grupper og holder barnet sikkert.

KONTAKT OS

Hvad er fordelene ved gravidets massage?

Procedurerne afslapper kroppen og forbedrer den vordende mors humør og reducerer stress, der kan påvirke barnet.

Følgende fordele er også værd at fremhæve:

Forbedring af blodcirkulationen. Dette er gavnligt for både den gravide kvinde og barnet. Den normale funktion af kredsløbssystemet er nødvendig for alle organers funktion.

Lindring af hævede ben (ødem). Sessionen bidrager med en positiv effekt på overskydende væske i kroppen, der dannes under graviditet. Massage forbedrer også urinsystemets funktion.

Styrkelse af rygsøjlen. Muskel- og skeletsystemet er begge ekstra presset under graviditeten. Det er vigtigt at slappe af i ryggen og tone musklerne, hvilket du får med gravid massage.

Graviditetsmassage som erstatning for kontraindiktaiotner

Som gravid, er der en liste af handlinger, mad, medicin og andre aktiviteter, der er uegnet, for at skåne både mor og barn. Disse kaldes kontraindikationer, der inden for lægevidenskab er en omstændighed, hvormed en bestemt handling er uegnet for en målgruppe

Massage til gravide kvinder kan udføres som erstatning for kontraindikationer – det hjælper med at lindre stress og genoprette psyko-emotionel balance.

Bemærk: Før du går til en aftale med en massageterapeut, skal du sørge for at konsultere en læge.

Supplerende huskeregler til at massage, når du er gravid

Massage er en behagelig og nyttig procedure for en gravid kvinde, som er et alternativ til fysisk aktivitet. Det har også en positiv effekt på hudens tilstand, strammer den op og gør den mere elastisk; hjælper med at bekæmpe “appelsinhuden”, der så ofte opstår under graviditeten. Men det maksimale resultat kan kun opnås med korrekt ernæring (uden fede, søde, stegte og stivelsesholdige fødevarer) og i overensstemmelse med kostvejledninger. Det er vigtigt, at du som gravid drikker mindst 1,5 liter vand om dagen.

Kontraindikationer til massage til gravide kvinder

Ikke alle gravide kan få gravidtetsmassage. Disse årsager, som altså kaldes kontraindikationer, i venteperioden for babyen er:

Alvorlig toksikose

Infektionssygdomme

Dermatologiske sygdomme

Forkølelse – med feber, hoste, ondt i halsen og svaghed i kroppen

I de første 12 uger dannes de vigtigste systemer i barnets krop. I denne periode skal du være særlig opmærksom omkring dit helbred og passe på dig selv.

Du må ikke overanstrenge dig. Find tid til afslappende gåture i den friske luft og hold humøret højt. Gør, hvad der gør dig glad, og fjerner stress,.

Det første trimester er også ledsaget af toksikose.

Hvis du vil “strække” din krop, kan du selv lave en let massage.

Blide strøg giver dig mulighed for at slappe af og skabe generelle behagelige og afslappende fornemmelser til gavn for mor og baby.

Fra andet trimester er der sjældent kontraindikationer for massage til gravide, men en lægekonsultation er under alle omstændigheder nødvendig.

Specialisten vil også hjælpe med at bestemme typen af procedure og den optimale hyppighed af sessioner. Nogle teknikker og enheder er ikke tilladt, mens man venter på barnet. Disse omfatter:

Aflytning
Vibrationsteknikker
Elektriske massageapparater
Percussion teknikken
Alle former for hardware massage.

Også under proceduren skal du omhyggeligt passe på hælene, halebenet, korsbenet og akillessenerne. Disse steder er meget følsomme over for tryk, så du skal være forsigtig. De selvsamme områder får naturligvis også ekstra opmærksomhed, når du får massage.

Grundlæggende regler for graviditet massage

Det er muligt at massere vordende mødre, men kun hvis de grundlæggende regler og anbefalinger overholdes under proceduren:

Gå til sessionen skal være en og en halv time efter at have spist. Gå ikke til graviditetsmassage på tom mave eller umiddelbart efter at have spist, da dette kan påvirke fordøjelsessystemets funktion negativt.

Hovedeffekten af massage er afslapning. Du skal prøve at slukke hovedet, give slip på unødvendige tanker og indstille dig på hvile. Kun i dette tilfælde vil sessionen give maksimalt udbytte.

Det er vigtigt at være i en behagelig stilling under proceduren. Mens du venter på barnet, kan du ikke ligge på maven, så det er bedst at sidde enten på ryggen eller på siden. Du kan ændre din kropsholdning fra tid til anden.

Efter massagen skal du ikke straks gå i gang med dit arbejde, ideelt set ligge eller sidde i 15 minutter for at nyde afslapning i hele kroppen.

Du kan kun bruge de æteriske olier, der ikke forårsager allergiske reaktioner. Du skal kontrollere, om olien er et allergen på et lille område af huden.

Proceduren skal finde sted uden ubehagelige og smertefulde fornemmelser, pludselige bevægelser er uacceptable.

Varigheden af en session bør ikke være mere end 60 minutter. Længere tids graviditetsmassage kan være utilpas for kvinden.

Massage af hoved-, nakke- og skulderbæltet på en gravid kvinde bør udføres fra en position på hendes side ved hjælp af ruller eller håndklæder for at skabe en behagelig kropsholdning

Grundlaget for graviditets massage bør være “æltning”, gnidning og strygning. Disse handlinger er absolut sikre og skader ikke en kvinde, der får massage.

Hvis den vordende mor under massagen ligger på siden, skal der placeres en blød rulle under maven.

Det har vi naturligvis hos Ægte Massage i København.

Hvilken slags massage kan man få, når man er gravid?

Ryg
Nakke
Skulderbælte
Arme og ben

Rygmassage er især vigtig under graviditeten, da belastningen på rygsøjlen øges hver måned, og der opstår smerter, som kan forstærkes på grund af forskellige faktorer.

Benene lider oftest af ødemer, så de skal også masseres på en måde, der minder om at blive æltet.

Det lyder mindre flatterende, end det egentlig er. Følelsen er dog behagelig, og effekten formidabel.

Gravide kvinder kan også få ansigtsmassage.

Det anbefaler vi faktisk, da denne procedure:

styrker musklerne
hjælper med at forbedre hudfarven
påvirker positivt bevægelsen af lymfe og blodcirkulation
udglatter små efterlignende rynker
reducerer hævelse
hjælper med at klare udslæt
opstrammer og opfrisker huden.

Mens du venter på babyen, kan du lave en standard og skulpturel ansigtsmassage.

Disse procedurer er baseret på en blid virkning på huden og forårsager ikke smerte. Massøren skifter mellem bløde strøg og intenst tryk for at opnå maksimal effekt.

Manuel lymfedrænage massage til gravide

Manuel lymfedrænage massage til gravide kvinder er også tilladt og sikkert.

Det kan gøres i mangel af større kontraindikationer. Sådanne sessioner:

Fjerner overskydende væske fra kroppen
Hjælper med at bekæmpe hævelse
Reducerer risikoen for at udvikle åreknuder
Lindrer kroppen og normalisere søvn
Forbedrer stofskiftet
Fremskynder blodgennemstrømningen
Reducerer hovedpine.

En rygmassage er en af de bedste graviditetsbehandlinger, der lindrer stress på rygsøjlen. Hver måned vokser en kvindes mave, hendes bryster vokser også. På grund af dette øges belastningen af hele korpus og bevægelsesapparatet.

Du passer på din krop ved at forkæle dig selv med regelmæssig massage af ryg, arme, ben og andre dele af kroppen. Massage vil reducere og fjerne mange problemer, der kan opstå under fødslen. Disse kan være:

Tyngde i benene
Hævelse
Muskel Hypertonicitet
Skift i tyngdepunktet
Øget lordose (afbøjning af rygsøjlen) i lænden.

For øget komfort under graviditetsmassage, er det tilrådeligt at købe behageligt “massage-tøj”.

Sådan vælger du en god specialist til graviditetsmassage

Massageterapeuten skal have en professionel uddannelse, da det er denne, der giver dig mulighed for at forstå forviklingerne af anatomi og fysiologi.

Vælg en professionel, som du er tryg ved.

Du kan ikke være nervøs under graviditeten, så omgiv dig kun med de mennesker, som du kan slappe af med

Ægte Massage har haft klinik i København i snart 20 år. Bestil din første tid, og oplev hvordan en ægte massør kan få den gravide krop til at slappe af.

Elsk din krop og giv den kun det bedste. Fysioterapeutisk gravid massage er præcis, hvad den vordende mor har brug for, mens hun venter på barnet